Jak odpowiednio zaplanować trening na rzeźbę?

Wiele osób śni o uzyskaniu wyrzeźbionej, wysportowanej figury. Ale trzeba sobie uzmysłowić, że taki trening na rzeźbę nie jest odpowiedni dla wszystkich i powinna go poprzedzić ciężką pracą. Z jakiego …
Coraz więcej ludzi interesuje się sportem i zdrowym odżywianiem. niekorzystne jadłospisy są coraz bardziej dyskutowane w środowisku sportowym, coraz więcej osób docenia zatem profesjonalnie opracowane schematy żywieniowe i treningowe.
Podwojenie masy mięśniowej to w wielu przypadkach klucz do doskonałej postury. Jednak żeby osiągnąć wybrany cel należy właściwie wpływać na nasze ciało. Podstawowym z elementów jest właściwa dieta na masę …
Jeśli masz zamiar w niezbyt odległym czasie zejść z wagi oraz wyrobić mięśnie, czyli zrobić tak zwaną rzeźbę – to te wiadomości są zdecydowanie dla ciebie. Moim skromnym zdaniem, najlepiej …
W zeszłych miesiącach Youtube również inne portale przeżywają istne oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmów i zdjęć osób, które ćwiczą. Kobiety ćwiczą z Ewą Chodakowską albo Anną Lewandowską, lecz mężczyźni też …
Skuteczny trening na zwiększenie masy mięśniowej jest podejmowany poprzez obywateli z różnych powodów. Ważny to, przede wszystkim zwiększenie siły zewnętrznej i poprawienie formy. Trening siłowy i wytrzymałościowy na siłowni, a …
Po to, aby dosięgnąć lepszej sylwetki i, po to aby posiadać doskonałe humor czy nastrój, w dzisiejszych czasach nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i wieczorem. Coraz bardziej …
Wszyscy, którzy dbają o swoją sylwetkę, znają ten ból , kiedy po przyjemnym dla naszych kubków smakowych okresie budowania masy, przychodzi czas na rzeźbę. Układając trening na rzeźbę, powinniśmy stosować …
Wysportowane, umięśnione ciało i postawna, atletyczna figura to oczekiwanie wielu z nas. Mnóstwo osób decyduje się na spełnienie tego marzenia i podejmuje się różnych programów treningowych, które mają na celu …
Szczupła sylwetka i pięknie wymodelowane ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, jesteśmy coraz bardziej zapracowani, co powoduje, że czasu wolnego mamy coraz mniej. Praca zawodowa i obowiązki domowe powodują, że …