Sporo ludzi, przeważnie mężczyźni, dąży do tego, by być doskonale zbudowanymi. Silnymi, umięśnionymi, masywnymi, budzącymi powszechny szacunek i podziw. Niektórym wystarczy subtelne zaznaczenie poszczególnych partii, innym bardziej pełna, atletyczna sylwetka, a jeszcze następni chcieliby wyglądać dokładnie jak ćwiczący od wielu lat wyczynowcy. Te pragnienia napędza jeszcze obowiązująca wszędzie moda i kult wysportowanego, umięśnionego ciała, a także propagowanie męskiej siły i dominacji. Niestety, wyniki w postaci sporej masy mięśniowej nie biorą się z niczego – trzeba o to solidnie walczyć, wylewając litry potu na siłowni, co najmniej kilka razy w tygodniu. Jeżeli więc ktoś wierzy, że wystarczy przejść się na ową siłownię raz na kilka dni, poćwiczyć trzydzieści minut i po kilkunastu miesiącach mieć sylwetkę jak superbohater, to niestety, ale powinien swoje poglądy gruntownie zweryfikować. By nabrać naprawdę konkretnej masy, niezbędne jest co najmniej kilka, a nawet i kilkanaście długich lat systematycznych, mozolnych ćwiczeń. Kluczowe jest też przy tym, by plan treningowy był odpowiednio dostosowany do naszych możliwości, w czym powinien wspomóc nas profesjonalny trener personalny. Pomóc mogą także preparaty na masę mięśniową, które zdecydowanie nie załatwią niczego za nas, bo nadal będzie trzeba niesłychanie ciężko ćwiczyć, ale przynajmniej wzrosty będą nieco okazalsze i szybsze w czasie – niemniej jednak w granicach zdrowego rozsądku. Żeby je zakupić wystarczy odwiedzić pierwszy lepszy kulturystyczny bądź sportowy sklep. Suplementy są tam szeroko dostępne i występują w różnych cenach, odmianach i są także rozmaitych marek i producentów.