Coraz szybciej zbliża się sezon wyjazdowy, warto zatem dołożyć większych starań o poprawę swojej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na upragniony urlop. Żeby zredukować zbędny tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy dopasować odpowiednią dietę, zwiększyć aktywność fizyczną a także zastanowić się nad zakupem odpowiednich suplementów, które zdecydowanie ułatwią osiągnięcie i utrzymanie zaplanowanych celów.
Pierwszym krokiem, jaki możemy uczynić w drodze do upragnionej sylwetki jest poprawienie swojej diety. Powinniśmy ograniczyć lub całkowicie wyeliminować z diety szkodliwe produkty tłuszczowe, słodycze, słodkie napoje a także potrawy smażone na głębokim tłuszczu. Jeżeli chcemy schudnąć i sprawić, że nasze mięśnie będą dużo bardziej widoczne i pełne musimy na pewno dostarczyć do organizmu odpowiedniej jakości białko zwierzęce. Najlepszym źródłem dobrego jakościowo białka jest odżywka proteinowa, ryby, jaja kurze, chude mięsa szczególnie kurczak jak również szynka wieprzowa. Powinniśmy zadbać, aby na dzień dostarczyć do naszego organizmu minimum 1, 8 grama białka na kilogram masy ciała. Jeśli chcemy przyspieszyć rezultaty zainteresować nas powinna odżywka na masę. Stanowi ona doskonałą alternatywę dla tych wszystkich osób, które maja problem z przybraniem na masie mięśniowej. Zwykle stosuje się je po treningu, ponieważ wtedy trwa tak zwane okno anaboliczne.
Oprócz sposobu odżywiania ważny jest również trening oraz innego rodzaju aktywność fizyczna (spacery, przebieżki, gra w koszykówkę).
Jeszcze jednym równie istotnym elementem potrzebnym do osiągnięcia sukcesu są suplementy diety. Ja ze swojej strony mogę rekomendować niezbyt drogie produkty, ponieważ nie ma sensu przepłacać jeśli skład jest mniej-więcej taki sam.
Jeżeli odpowiednio przyłożymy się do pracy nad sylwetką to z całą pewnością osiągniemy wymarzone efekty.