To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad swoją sylwetką w domowym zaciszu zamiast zdecydować się na siłownię. Zatem jak ćwiczyć w domu? O czym należy pamiętać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je dostosować, przesunąć przeszkadzające przedmioty, wynieść dywan itd. Warto je także przed każdym treningiem przewietrzyć. Możemy zaopatrzyć się również w karimatę, która z pewnością przyda się nam w czasie treningu. Komfort to klucz do sukcesu, im lepsze warunki do ćwiczeń sobie przygotujemy, tym chętniej będziemy do nich wracać. Pamiętajmy też o odpowiednim stroju i dbajmy, aby był zawsze przygotowany na kolejny trening. Koniecznym jest też ustalenie stałej pory, kiedy będziemy ćwiczyć. Może rano, kiedy dzieci są w szkole? Albo odwrotnie, po południu kiedy sami wrócimy z uczelni? Trening domowy jest przecież dla każdego, zarówno dla studentów, matek, jak również zaawansowanych sportowców, co jest niewątpliwą zaletą tego rodzaju ćwiczeń. zaplanowanie sobie konkretnej pory dnia pomoże nam także w utrzymaniu systematyczności, a z upływem czasu ćwiczenia staną się dla nas bardzo ważnym elementem planu dnia. Nie powinniśmy jednak być dla siebie zbyt surowi, wstawać o piątej rano, albo wykonywać ćwiczenia do upadłego. Trening domowy powinien być dla nas przede wszystkim przyjemnością, odskocznią od obowiązków, a nie kolejnym z nich. Włączmy sobie naszą ulubioną muzykę i postarajmy się odprężyć, a jeżeli wykorzystamy podane tu porady, nasze ćwiczenia na pewno okażą się dla nas świetną zabawą.