Po to, aby dosięgnąć lepszej sylwetki i, po to aby posiadać doskonałe humor czy nastrój, w dzisiejszych czasach nie wystarczy już jedynie biegać i ćwiczyć rano i wieczorem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, oznacza to full body workout i jest to treningiem dla każdego miłośnika ćwiczeń na sali fitness. Taki trening pozwala w trakcie jednej sesji, wykonać cały szereg ćwiczeń na wszystkie sekcje mięśni. W związku z tym znacznie oszczędza czas, dedykowany ćwiczeniom oraz skutecznie pozwala w wyjątkowo szybkim czasie zbudować niepowtarzalną masę mięśniową.
Trening całego ciała głównie polega na pracy z niezwiązanymi obciążeniami. Wykonujemy tutaj ćwiczenia skomponowane, przy czym każde kolejne ćwiczenie poświęcone jest na określoną partię mięśniową. Zaczynamy zawsze od największej partii mięśniowej a kończymy na sekcjach najmniejszych.
W taki sposób podczas jednej części treningu możemy pracować nad mięśniami całego ciała. Efekt jest taki, że zestaw ćwiczeń jest szybki, wymagający a głównie pozwala nam, w dość krótkim czasie zamienić nasze ciało w piękną sylwetkę. Z drugiej strony trening obwodowy to trening dedykowany zarówno do mężczyzn jak i kobiet. W szybkim czasie umożliwi on spalić tkankę tłuszczową i zamienić ją w mięśnie. Co istotne – trening ten dopasowuje się indywidualnie do każdej osoby. Głównie skierowany jest on do osób, którzy w bardzo szybkim tempie chcą osiągnąć swój cel, czyli uzyskać super zgrabną i umięśnioną sylwetkę. Tutaj sami dobieramy sobie treningi, mając ciągle przed oczami to, na czym nam najbardziej zależy. Ponieważ inne ćwiczenia obowiązują w programie, gdzie chcemy zrzucić wagę a inne w przypadku, kiedy ważne jest dla nas wyrobienie masy mięśniowej. Zestaw ćwiczeń obwodowy przynosi nam same korzyści, powoduje poprawę stanu naszego zdrowia, oddziałuje przeciwko osteoporozie, umożliwia utratę wagi, rzeźbi sylwetkę, poprzez wyćwiczenie naszych mięśni, łączy zalety treningu kardiologicznego i partego na mocy.
Dzięki zestawom ćwiczeń innowacyjnych, szybko tracimy na wadze i nabieramy doskonałej formy, budujemy i rzeźbimy nasze ciała. Oczywiście w dalszym ciągu wkładamy w to dużo naszej pracy i samozaparcia, ale nie tracimy naszego cennego czasu.