Jak się zmotywować do treningu na wakacjach? Wskazówki i porady!

Sport obejmuje wszystkie formy konkurencyjnej aktywności fizycznej lub gier, które poprzez swobodny lub zorganizowany udział, mają na celu wykorzystanie, utrzymanie lub poprawę zdolności i umiejętności fizycznych, zapewniając jednocześnie rozrywkę uczestnikom, …
Sport to dziedzina, która jest źródłem dużej dawki emocji. Szczególną popularnością w wielu krajach cieszy się futbol. Nie inaczej jest w Polsce – mecze piłkarskie wywołują wiele wrażeń i są …
Każdy z nas chciałby wyglądać jak znany i lubiany pan, pani z okładki kolorowych magazynów. Piękni, wysportowani i o idealnych proporcjach ciała, czy nie byłoby fantastycznie móc się chociaż na …
Zielona herbata wiąże się z kilkoma korzyściami zdrowotnymi, w tym utratą masy ciała, ze względu na bogaty skład odżywczy i przeciwutleniający. Chociaż ostatnio zyskała popularność na Zachodzie, zielona herbata od …
Odchudzanie jest tematem bliskim większości z nas. Prawdopodobnie każdy człowiek przynajmniej raz w życiu chciał zrzucić zbędne kilogramy czy wyrzeźbić sylwetkę. Niestety, często zabieramy się od tego od niewłaściwej strony …
Nie od dziś wiadomo, że aktywność fizyczna jest niezbędna do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Regularny i dobrze dobrany trening zapobiega wystąpieniu wielu chorób cywilizacyjnych jak choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie tętnicze …
Większość z nas choć raz w życiu próbowała się odchudzać. Jednak bardzo często dopada nas tak nielubiany efekt jojo. Jakie powinno być skuteczne odchudzanie? Od czego zacząć? Najważniejsza jest zdrowa, …
Mamy kłopoty ze zdrowiem. I zamiast zacząć od początku – zaczynamy budowę domu od dachu. Czyli zupełnie odwrotnie, niż powinniśmy zrobić. Przyjmujemy całe garście leków i … czekamy na efekt. …